こんにちは、ネッツビーです。 韓国のことわざ『美人は寝坊』という言葉があるほど、髪の毛が美しい人が多い韓国では、よく寝るほど美容にいいといわれています。 睡眠が美容にも健康にもいいのはわかっているけど、寝るために横になっ … 続きを読む 【寝つきをよくしたい】寝る前のおすすめの過ごし方